自分を律する！！！！！｜埼玉県の土地・不動産・オシャレな注文住宅

自分を律する！！！！！

こんにちは！東松山店の大瀧です！

今日明日雨で気温高いからじめじめしてて嫌ですね

寝てるときはエアコンつけない人とか朝起きた時じめじめ　すごくないですか？

つけて寝ても寝起きのじめじめがすごいのでつけてない人はもっとだと思います。

そそそそこでおすすめなのが　朝シャワー！！！！　

特に！！！！！！！！！！！！

コールドシャワー（冷水シャワー）

最近ハマってるんです！！

しかもこれを朝一にやるんです。

いいことたくさんあるんですよ！！

自分が思うメリット紹介しますね。

①コールドシャワーを浴びるために朝早く起きる。②朝から一番冷たいシャワーを浴びて目が覚める。③寝汗が流されスッキリ！気持ちもスッキリ！④自分に厳しくしてる感じがあって満足。⑤今日も1日頑張ろうと思える。

次はネットで調べたメリットをご紹介します

①メンタルヘルスを向上させる。②免疫力アップ！③ダイエット効果あり！（冷水浴びる➡体温下がる➡体が体温を上げようとする。結果　脂肪燃焼④顔色をよくする⑤ストレス減！⑥心臓の健康増進！⑦

朝から冷水を浴びることで身も心も清めることができるので本当におすすめです。

自分はこれを１日２回　２～３分　浴びてます。

今まで自分に甘く過ごしてきたので学生から社会人になったことを機に　やりたくないことを

自分から率先してできるように、まずはすぐできることから始めようと！

なにかほかに自分に厳しくする良い方法があれば教えてください。

海外のお菓子くらい自分に甘いそこのあなた！！

いまこそ自分を変えるときです！

おかしなこと言ってごめんなさい